gold omega 3

Nie jest dużym, ale jednak 55zł za 500g, a dziennie mi schodzi 80g 30 minut po aero leci placek z: 3 jajka, 40 owsianych zmielonych, 10g białka, 50g banana, 50g jeżyn/jagód/malin, 20g oliwy z oliwek + 5 Omega 3 Gold około 60 minut po treningu SW: 40g białka, 30g owsianych.

a sorki porównałem z zwykłą omegą-3 i gold

Nie ma sensu dawac tak duzo bialka. Omega 3 1-2g epa + dha. Polecam omega3 gold olimp. Zamiast omegi moze byc tran ale uwazaj na witaminy.

normalne omega-3 6-7 kapsow ed ,gold 4 do 6 kapsow<jak jestes spasiony mocno>

Omega 3 gold olimp mozesz brac jeden kapc rano drugi popoludniu a tran w plynie jedna lyzeczka z rana. To minimalne dawki.

[...] że mam ok 180g białka dziennie (dlatego nazwałem, może mylnie, białkową). Węgli ok 200g, fatu 30g. Z resztą dorzucam zrzut. Do każdego posiłku oprócz przed/po treningu dużo warzyw. Supluję się Omegą-3 gold, wapń, ZMA, wiem że mało fatu, ale to dieta redukcyjna i chciałem poobcinać zbędne kcal. Zmieniony przez - carloso w dniu 2011-03-30 07:04:39

Oki to tak jak piszecie myślę zakupić taki zestawik: Ze staków: BIOGENIX Cell Pump Orange DYMATIZE XPand Gainer i węgle: BIOGENIX Monster Mass OLIMP Carbo Witaminy: OLIMP Vita-Min Plus OLIMP Omega 3 Gold HI TEC Vitamin A-Z ZMA: DYMATIZE Z-Force I jak myślicie może być taki zestawik? A i jeszcze jedno jak brać CP z XP w dni treningowe np XP a w nie [...]

OK dzieki z pomoc z ta omega 3 jak popatrzylem to te tansze rzeczywiscie maja mniejsza ilosc EPA DHA wiec zdecydowalem sie na Olimp Gold Omega3 Sport Edition 1 kapsułke dziennie z posiłkiem. A no wogole warto brac ta omege przy budowie masy?

mogę wymienić na mesomorpha, omega 3, cynk, magnez, q10, gold-lecytyne.

Moja propozycja. Activlab L-karnityna 600 - Przed Treningiem 15-20min PURPLE WRAATH - 30 minut przed treningiem. RX GOLD SERIES - L-glutamina 550g Po treningu Olimp Chela-MZB Sport Formula 60kapS. - Na noc ( przed snem) TREC Super Omega-3 120kaps.- Ja bym dawał po obiedzie lub jakimś innym sytym posiłku. Olimp Vita-Min Multiple Sport - Możesz [...]

Od dziś zacząłem po 3 tabsy przez pierwszy tydzień będę szamał na osłonki mam ten Livermilk czosnek raz na 2 dni po 1 kapsulce bede wcinał kupiłem też Omega 3 Gold Glucosaminke ,

Jem podobnie, ale faktycznie w mniejszych ilosciach. Ale biala masz dosc duzo. Jeszcze pytanie co do omega-3 - mam z olimpu ta nowa gold i w sumie biore 1000mg 2x dziennie. Zwiekszyc te porcje do 2000mg 2x dziennie tak jak u Ciebie? Mam tez w sumie Treca 1400mg jedna kapsa, moze to jakos polaczyc?

[...] wiekszosc produktów http://www.sfd.pl/sklep/ białko np. prolongatum z biogenixa carbo tez z biogenixa witaminy-polecam NOW special two , lub jakies inne ZMA Omega 3 gold z olimpu a staki jak wyzej xp, hp....... w zaleznosci od funduszy mozna roznie wszystko pomieszac zreszta obecnie jest bardzo duzy wybor wszyskiego i to zalezy o jakiej [...]

Ok dzięki za odpowiedzi . A jak z tym ZMA , bo czytałem że od 21lat ??? ACTIVLAB BCAA XTRA 500g -> 55zł http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html OLIMP ZMA 120cap -> 80zł http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ZMA_-opis885.html OLIMP OMEGA 3 GOLD 60cap -> 22zł [...]

Może być na kolacje? 2-3 gramy czyli w tym wypadku w gold omega z olimpu 2-3 kapsułki?

dawkowanie omegi uzależniłbym od ilosci i jakości tłuszczu w diecie, sam stosuję 2 cps o-3 na dobę (gold omega). Osobiscie nie jestem zwolennikiem aż tak duzych dawek preparatu. Np w 2004 roku na konferencji Ministrów Zdrowia Uni Europejskiej ustalono projekt "Promoting heart health-a European consensus" wg którego powinno się przyjmować [...]

białko tylko jak nie jesteś w stanie dostarczyć z jedzenia odpowiedniej ilości gainer zbędny - po treningu zjadasz od razu posiłek co do innych suplementów to - zakupiłbym witaminy i minerały olimpu multiple sport i omega 3 gold olimpu też staraj się też jeść duże ilości warzyw i pić dużo wody

Niewiele mam wspólnego ze sklepem ale chętnie przekażę tę opinie Jutro zamawiam bcaa xtra do sprawdzenia omega 3 gold i mzb także

I dziennie 5ml. wystarcza?? ja pije dużą łyzke (11g) i łykam jeszcze 4 kapsy omega-3 gold olimp

Witam. Przesyłam swoje dane, myslę że pomoga one w dopasowaniu odpowiedniej diety. Jeżeli chodzi o dietę ułożoną prze ze mnie, to nie brałam pod uwagę, około 4 tygodniowego okresu, na rozpędzenie przemiany materii, czyli diety ze zwiększonym bilansem kalorycznym tj. około 1750 kcal. Załóżmy, że ten okres mam w połowie za sobą. Potrzebuję już teraz [...]